Description
Le Boot Camp est conçu pour pousser les gens plus loin qu’ils ne le feraient seuls ou à la salle de sport. Les programmes de Boot Camp ont lieu en plein air ( forêt, parc, bord de seine… ), ils sont composés d’exercices qui utilisent le poids de corps comme des pompes, squats, tractions et des répétitions d’enchaînements de plusieurs exercices, entrecoupés de courses et de challenges. Le fait de travailler à 2,3,4,5 ou plusieurs rend le travail plus ludique et plus motivant.
