Le  Suspension Training est un dispositif sportif constitué de sangles réglables munies de poignées et dont l’utilisation est possible pour tous.

L’entraînement avec le Suspension Training se fait exclusivement au poids de corps. Il n’y a pas d’autres charges que celle de votre propre poids, ce qui rend la discipline si accessible. L’entraînement se veut ludique, mais intense, et fait travailler sur le plan musculaire comme cardio-vasculaire.

En suspension, vous maîtrisez totalement votre effort, de part votre inclinaison pendant l’exercice. Vous pouvez l’utiliser en tenant les poignées par les mains pour des exercices de renforcement musculaire du haut du corps, ou en plaçant vos pieds dans les sangles pour un training du bas du corps.

Sans risque de blessure, vous obtiendrez rapidement des résultats visibles sur la silhouette de votre client , à raison de 2 à 3 séances par semaine, de 20 à 30 minutes, le meilleur moyen pour allier performance et sécurité .

Pour qui ?

Pour tous, niveau débutant, intermédiaire et confirmé.

Pour quels bienfaits ?

• Tonification de l’ensemble de la silhouette
• Amélioration de l’endurance, de la coordination et de l’équilibre
• Amélioration des capacités cardiaques et pulmonaires
• Perte de poids