NOUS CONTACTER :

Téléchargez un Ebook avec plus de 50 séances de conditionnement musculaire et cardiovasculaire , ce concept qui a été adopté par les préparateurs physiques pour leurs athlètes pratiquants principalement des sports de combat ou des sports collectifs. C’est vrai que l’on peut voir dans ce concept une formidable manière d’entrainer intensément la condition physique générale d’un sportif devant déjà consacrer beaucoup de temps à son entrainement spécifique (technique, tactique). Les entrainements sont fun et stimulants, et peuvent être réalisés presque n’importe où avec peu de matériel et de l’inventivité autour du principe « courir, tirer, pousser, jeter, sauter ».

C’est quoi le Cross Training ?

Le cross training ou entraînement fonctionnel complète l’entraînement traditionnel de musculation, qui vise à travailler un muscle isolé. Depuis quelques années, il  est devenu un sport tendance, accessible à tous, qui tend à s’imposer comme LA discipline de la remise en forme.

Ce concept de séances de conditionnement musculaire et cardiovasculaire a été adopté par les préparateurs physiques pour leurs athlètes pratiquants principalement des sports de combat ou des sports collectifs. C’est vrai que l’on peut voir dans ce concept une formidable manière d’entrainer intensément la condition physique générale d’un sportif devant déjà consacrer beaucoup de temps à son entrainement spécifique (technique, tactique). Les entrainements sont fun et stimulants, et peuvent être réalisés presque n’importe où avec peu de matériel et de l’inventivité autour du principe « courir, tirer, pousser, jeter, sauter ».

À la suite de cette formation, les participants seront en mesure de pratiquer les exercices fonctionnels utilisés au cross training, de les analyser et de les enseigner, ainsi que de concevoir des entrainements qui viseront le développement spécifique de certaines qualités musculaires et cardiovasculaire. Un contenu important relatif aux exercices de base en gymnastique et en haltérophilie appliqués au cross training sera dispensé afin de permettre aux participants de partir avec un contenu concret, facilement applicable dans leur travail quotidien ou leur pratique personnelle.

Objectifs:

  • Acquérir des connaissances sur les fondements du cross training, la pertinence de son utilisation auprès de clientèles diverses;
  • Expérimenter et être en mesure d’analyser les différents mouvements de base utilisés en cross training
  • Acquérir les compétences de base afin de pratiquer et enseigner l’haltérophilie et la gymnastique auprès d’une clientèle sédentaire ou débutante;
  • Connaître et expérimenter les différentes méthodes d’entraînement musculaires et cardiovasculaire utilisé en cross training.

Avis sur la formation

5

5
1 Note
  • 5 étoiles1
  • 4 étoiles0
  • 3 étoiles0
  • 2 étoiles0
  • 1 étoiles0
  1. ?TOP formation

    5

    Excellent contenu j’adhère j’adore
    Contenu Complet efficace et surtout enrichissant

PRENDRE CETTE FORMATION
  • 79.90 
  • 90 Jours
102ELEVES INSCRITS